Aktivním stářím k doživotní soběstatečnosti

4 2003 Ohlasy a názory česky
obálka čísla

Nedávno se mi dostal do ruky Váš časopis, který mě oslovil.

Chtěla bych přispět několika praktickými zkušenostmi ze Sokola Smíchov I. Jsem cvičitelkou oddílu starších žen, který značně rozšířil svoji základnu na 46 žen. Jsem dlouholetou cvičenkou Sokola Smíchov I, ze kterého jsem se vypracovala do reprezentačního družstva žen ve sportovní gymnastice a 9 let jsem reprezentovala ČS, nyní jsem členkou klubu olympioniků.

Jako tělocvikářka sleduji spoustu potíží u starších žen v oblasti krční, hrudní a bederní páteře. Příčinou bolestí je velká svalová ochablost v oblasti hybného systému. Proto jsem vypracovala speciální metodiku pro cvičení starších žen, aby nevolily pasivní procedury (prášky proti bolesti), ale aby začaly pravidelně cvičit. V našem oddílu je pohyb doprovázen klavírním doprovodem bratra Mirko Schmidta samozřejmě zdarma. O našem oddílu neplatí, že klesá členská základna, ale právě naopak. Přeji i našim zahraničním partnerům v Sokole hodně úspěchů.

PhDr. Vlasta Beránková-Janebová
Sokol Smíchov I

Vydavatelem Českého dialogu je Mezinárodní český klub

Informace o webu

jeja.cz 2012