Jak ve zdraví přežít rok 2013

Jak ve zdraví přežít rok 2013

(a nejen ten)

MUDr. Jan Hnízdil – Centrum komplexní péče Dobřichovice

DESATERO LÉKAŘE

• Nevěřte slepě lékařům. Naslouchejte signálům těla. Nemoci vám hlásí, že tímto způsobem už dál žít nemůžete.
• Převezměte zodpovědnost za vlastní zdraví. Nespoléhejte na zázraky medicíny. Restart už se nemusí podařit.
• Žádná instituce vám klidné stáří nezajistí. Pečujte o své rodiče. Vychovávejte děti k tomu, aby pečovaly o vás.
• Nespoléhejte na peníze. Udržujte dobré vztahy rodiny a přátel. Mějte rádi nejen sebe.
• Zkuste žít alespoň jeden den bez elektrospotřebičů. Pokud kolaps nastane, budete připraveni.
• Neposlouchejte projevy politiků. Šíří zdraví nebezpečné negativní emoce. Když se objeví na televizní obrazovce, přepněte na přírodovědecký program.
• Chraňte životní prostředí tak, jako byste chránili sami sebe.
• Práce, která přináší uspokojení vám a prospěch co největšímu počtu lidí, je nejzdravější.
• Zdravá strava sama o sobě nestačí. Neméně důležité je, kdy, jak a s kým si jídlo vychutnáte. Občasný půst vám jen prospěje.
• Sportujte pro radost. Nehoňte se. Stejně se nedohoníte.